El mejor programa de rutinas de entrenamiento para fisicoculturismo. Incrementa tu fuerza y musculatura en apenas 30 días. ¡Abdominales marcados, bíceps increíbles y piernas fuertes! ¡Ten el cuerpo que siempre quisiste en solo 4 semanas! Un programa completo de rutinas de entrenamiento que te ayudará a tener más músculos, quemar grasas y verte genial en 30 días. En este libro encontrarás: - 100 ejercicios para fisicoculturismo con descripciones completas para que los realices correctamente. - Rutinas específicas para cada día. -Cómo aumentar la fuerza y la resistencia. -Cómo perder rápidamente los kilogramos de más. -Batidos de proteínas nutritivos y fáciles de preparar, con los cuales podrás prepararte para entrenar o recuperarte luego de tu entrenamiento. -Consejos sobre los suplementos útiles en la práctica de fisicoculturismo. Imagina poder disfrutar de los beneficios adicionales de poseer más energía, una mejor salud, un mejor espíritu y de saber que mejoras día a día tanto tu cuerpo como tu mente.