Con mas de veinte anos de experiencia en la cultura de la salud y el bienestar, llega la coach y escritora Brett Blumenthal con una revolucionaria propuesta: 52 pequenos cambios, uno por semana, para vivir de forma mas saludable y positiva. Quien no se ha propuesto comer mejor, hacer ejercicio, dormir mas o reducir el estres sin conseguirlo? Brett Blumenthal propone un enfoque distinto: dividir estos grandes objetivos en pequenos gestos, algunos tan sencillos como beber mas agua a diario o quitarse los zapatos al entrar en casa, para incorporarlos paulatinamente a nuestra rutina. Los cambios se refieren a cuatro aspectos primordiales: dieta y nutricion, salud y prevencion, bienestar mental y ecologia. Ademas, cada una de las propuestas viene acompanada de una descripcion de los beneficios que reporta asi como de trucos y consejos para llevarlo a cabo. En un ano, casi sin advertirlo, el lector no solo habra transformado su estilo de vida sino que estara en forma, disfrutara de buena salud y habra ganado en autoestima y conciencia. / Whether as New Years resolutions, birthday wishes, or daily promises, most everyone vows at some point to make a major life change. But change is easier said than done, especially when it comes to better managing our wellness amidst the chaos of everyday living. Fortunately, wellness coach and award-winning writer Brett Blumenthal has devised a way to inspire and motivate her readers to live healthier and make positive changes in their lives. Although Blumenthals method is not a quick fix, it is a surprisingly simple one: make one small change per week, for fifty-two weeks, and at the end of a year, youll be happier and healthier.