Introduccion Capitulo 1. Reconciliarse con uno mismo El test del espejo de perfil El test del espejo de frente Piense en positivo Memorandum Capitulo 2. Concentre sus energias La energia respiratoria La energia mental La energia alimenticia Memorandum Capitulo 3. Impregnese de sabiduria oriental En armonia con las leyes de la naturaleza Lecciones de Oriente Mas alla de la medicina tradicional Dar prioridad a la armonia Vocabulario que hay que conocer Memorandum Capitulo 4. Actuar para adelgazar de donde usted quiera Automasaje Gimnasia energetica Guia de adelgazamiento 1. Vientre y cintura 2. Caderas y nalgas 3. Muslos y piernas 4. Pecho y torax 5. Hombros y brazos 6. Espalda 7. Pies y manos 8. Cara y cuello Su programa diario Capitulo 5. Alimentacion energetica Elegir los alimentos Como tratar los alimentos Observe el yin y el yang Mi consejo: un buen desayuno como starter Aliados de la energia Falsos amigos de la energia Alimentacion energetica diaria Siga el ritmo de su reloj energetico Conclusion