El libro con el que por fin aprender s a alimentarte parasentirte con tu m xima energ¡a.¨Est s cansada desentirte agotada y sin energ¡a permanentemente? ¨Sab¡as que conocertees clave para escoger la alimentaci¢n que va a vitalizarte? A partirde la visi¢n integradora de las dos culturas, la occidental y laoriental, aprenderemos a escoger mejor los alimentos que nos rodean ya usarlos estratgicamente para mantener nuestra salud y energ¡a,prevenir las principales enfermedades y sanarnos.Gemma Hortet te introduce en la nutrici¢n energtica, lanutrici¢n del sentido com£n, la que tiene en cuenta c¢mo eres, d¢ndevives, de qu trabajas y en qu momento vital te encuentras. Teayudar a sentar las bases para empezar una nueva forma dealimentarte, m s alineada contigo misma para hacer frente a tus retosdiarios y evitar el cansancio cr¢nico que protagoniza el sigloXXI.Adem s, aprender s las tcnicas de cocinaancestrales y sabr s lo que es mejor comer seg£n te encuentres deenerg¡a para sentirte joven y con vitalidad tengas la edad quetengas.