Encuadernación: RústicaColección: YogaEste libro proporciona una mirada esclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica yoga, con un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía para mejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz. Las posturas de yoga se han elegido específicamente para establecer el equilibrio en cada tipo ortostático: cifótico, lordótico, espalda plana e hiperlordótico.Con este libro resulta sencillo comprender las causas y consecuencias de los distintos desequilibrios posturales y aprender el modo de corregirlos. Todos los ejercicios se acompañan de instrucciones exhaustivas y de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se utilizan y cómo lo hacen, también se presentan las pautas para el entrenamiento junto con las modificaciones de los ejercicios para adaptarlos al nivel del practicante, ya sea principiante o avanzado.
"Excelente libro! Llegó perfecto. Lo estaba buscando hace un tiempo. El envío se tardo un poco pero valió la pena. Recomendado! "
Paloma Rodríguez Angulo Domingo 04 de Julio, 2021"Libro muy completo y práctico, abarca todo lo que necesitas saber para iniciarte en el yoga con un conocimiento anatómico preciso"