Cet élégant journal vous permet de garder les traces de tous vos entraînements sportifs, courses à pieds,marches,footing en particulier.Détail du journal:- 1 page par semaine, où chaque jour, vous pourrez noter: les kilomètres parcourus, le temps de l'entraînement, et même la météo,ainsi qu'une place pour noter vos impréssions sur cete séance en particulier.- une deuxième page, en regard, où il vous sera possible d'être plus critique sur la semaine complète, d'y inscrire tous vos ressentis, vos points positifs, les points que vous devez améliorer...Avec en haut de page, 3 émoticônes, ce qui vous permettra, d'un simple coup d'oeil, de savoir comment vous aviez appréhendé cette semaine, quand vous y reviendrez plusieurs mois après...Ce journal de 106 pages, sur papier blanc de très grande qualité, est donc conçu pour vous permettre de regrouper vos séances de footing, sur une année entière,et ainsi être capable d'en dégager un bilan, en fin d'année.