La palabra Chi significa aliento o vapor. El signo chino para representar la energía Chi es el vapor saliendo de un recipiente de arroz en preparación. Si bien la palabra y el signo son simples, lo que simboliza es muy profundo. Chi es la energía que anima toda forma de vida y da alma a todas las cosas. En ocasiones es llamada «respiro de vida» o fuerza que causa la actividad y el cambio en el universo tanto en los seres animados como en las cosas inanimadas. Es la energía vital que fluye en el cuerpo y habita toda la materia y el espacio. La energía Chi es esencial a la vida; sin ella todo dejaría de existir. Este libro proporciona vías prácticas para aprovechar la energía Chi, la fuerza vital que fluye en todo ser viviente. Si está en equilibrio, puede reducir el estrés, mejorar la concentración, lograr la conciencia espiritual y mejorar el bienestar físico. Si está en desequilibro, pueden presentarse enfermedades. Este libro contiene: - Masajes y estiramientos simples para equilibrar y estimular su energía Chi. - Ejercicios de T’ai Chi y Chi Kung para promover la salud y la vitalidad. - Recomendaciones de cómo preparar alimentos deliciosos y energizantes que revitalicen su energía Chi.