Coaching Nutricional Para Flexivegetarianos, Vegetarianos y Crudiveganos

Reseña del libro

Encuadernación: Rústica¿Te sientes bien en tu cuerpo y te relacionas de forma amigable con la comida?¿Hay cosas que te gustaría cambiar?¿Te gustaría dejar de luchar con las ansias por comer, los antojos de comida y con la alimentación emocional?No es suficiente con ir a ver un nutricionista, ni a un naturópata especializado en dieta vegetariana.Tu ya sabes lo que te conviene comer, cuánto y cuándo. Lo que necesitas es conseguir hacerlo!El coaching nutricional para flexivegetarianos, vegetarianos y crudiveganos es la herramienta que necesitas para conseguirlo.De la mano de Ana Moreno, coach vegetariana, conseguirás definir claramente cual es tu propio objetivo nutricional, asi como diseñar tu plan de acción personalizado para generar motivación y compromiso duraderos, lograr tus metas y mantener lo que has conseguido.El proceso de coaching nutricional no sólo mejora tu relación con la comida, sino que supone que toda tu vida cambie en la dirección que tu quieres. Por fin, serás el artífice de tu destino. Y conseguirás:Entender la relación de tus emociones y la comidaComprender qué mensajes te envía tu cuerpo y cómo darle respuestaDesarrollar la fortaleza que necesitas para depurarte emocionalmenteDesactivar patrones nutricionales que ya no necesitasAnalizar tu propia historia nutricional y crear la versión óptima de ti mismoReconectarte con la autenticidad de tus emocionesComer sin ansiedad y sin que te dominen los antojosConfiar en tu intuición para elegir las mejores opciones nutricionales para tiAumentar tu nivel de energía, bienestar, equilibrio y felicidadLlenar tu vida de actividades inspiradoras y de recursos que te mantendrán en el caminoEncontrar el equilibrio entre el estilo de vida que quieres para ti y las elecciones nutricionales de tu dia a diaConseguir una relación saludable con la comida para el resto de tu vidaLa mayoría de las dietas se centran en lo físico, neutralizar valores en analítica, bajar de peso, etc. Con el coaching nutricional para flexivegetarianos, vegetarianos y crudiveganos, nos adentraremos en el maravilloso mundo de los factores emocionales y espirituales que contribuyen a nuestros patrones nutricionales. Nuestro objetivo es crear un cambio maravilloso y duradero en tu vida.ÍNDICEÉrase una vez. El Hada Madrina de la Bella DurmienteQué es el coaching nutricionalCómo se alimenta un flexivegetariano, un vegetariano y un crudivegano¿Crees que eres capaz de conseguir lo que quieres?Por qué algunas personas suben de peso cuando cambian a una alimentación vegetariana o más vegetarianaPor qué comemos con ansiedad y cómo solucionarloRazones nutricionalesRazones psicológicasPor qué las dietas no funcionan y que podemos hacer en lugar de hacer dietaDetermina tu objetivo nutricionalEn qué consiste una dieta equilibradaEl equilibrio del ph de la sangreAlimentos vitales y alimentos desvitalizadosCómo saber si comemos más de lo que necesitamosCómo manejar los antojosLa energía de los alimentosUn organismo depurado física y emocionalmenteCómo recuperar el control sobre nuestras elecciones dietéticasCómo afrontar con éxito los momentos de crisis emocional que nos llevan a comer cuando no tenemos hambreCómo comer para evitar una recaídaDetectar el autosabotaje en el proceso de cambioSolución al comer por causa de la soledadSolución al comer por causa de la frustraciónCómo elegir lo que queremos sentir en cada momentoPerderse el proceso o disfrutar de élVisualización para reconciliarse con uno mismoCómo cambiar un hábito¿Por qué no consigo mi propósito?Supera tus propios límites: Herramientas para desmontar los pensamientos que nos limitanCómo provocar recursos de cambioCómo me veo en mi vida con el objetivo cumplidoCómo mantener lo logradoApéndicesZumos de verduras y frutasBatidosRecursos