Esta colecci¢n recoge breves meditaciones y pr cticas de plenaconsciencia (mindfulness) para que podamos aplicarlas a la vidacotidiana. Est n pensadas para todos aquellos ?meditadores avanzados o principiantes? que quieran armonizar su vida. Los manuales contienen ejercicios de respiraci¢n, visualizaciones,historias personales, tcnicas para saborear los alimentos o c¢moprepararlos, para experimentar algo tan maravilloso como el simplecaminar, hasta meditaciones sobre la soledad o sobre la relaci¢n depareja y la vida en familia. Joyas de la sabidur¡a al alcance detodos.