¨Sientes a menudo que tus relaciones son unilaterales odesequilibradas? ¨Te parece que siempre cedes para que las cosassalgan bien? Si has respondido afirmativamente a alguna de estaspreguntas, es que necesitas establecer algunos l¡mites.Desde el lanzamiento del programa de bienestar m s vendido de EE.UU., Whole30, Melissa Urban ha ense¤ado a millones de personasc¢mo establecer h bitos saludables y manejar con xito lasexigencias de los dem s. Ella sabe de primera mano que establecerl¡mites es clave para mantener la seguridad, la confianza y lalibertad en cada rea de nuestra vida y en El libro de losl¡mites nos ofrece, mediante ejemplos y m£ltiples consejos, lasherramientas que necesitamos para dejar de justificarnos, protegernuestro tiempo y nuestra energ¡a, y lograr una vida m s libre llena de relaciones m s satisfactorias.