En esta guia practica, refrescante y optimista, el filosofo William B. Irvine nos explica como la filosofia milenaria del estoicismo puede ayudarnos a afrontar muchas cuestiones cotidianas, desde las tensiones del dia a dia hasta crisis mas importantes. Estoicismo para tu dia a dia combina de manera unica las ideas de los estoicos clasicos como Marco Aurelio, Seneca y Epicteto con tecnicas descubiertas por la investigacion psicologica contemporanea. El resultado es la estrategia estoica de Irvine, sorprendentemente simple y actualizada, que nos enseña como gestionar nuestra respuesta emocional ante los obstaculos de la vida. No solo podemos superar estos obstaculos, tambien podemos beneficiarnos de ellos. Este libro trata de lo que podria considerarse el estoicismo del siglo XXI. He fusionado los consejos de los filosofos estoicos del siglo I con las investigaciones de los psicologos actuales. Algunos expertos del mundo academico no veran con buenos ojos que me sumerja en el estoicismo clasico de esta manera. Abordan esta corriente de la filosofia como si se tratara de una reliquia antigua de valor incalculable: como algo que debe guardarse en una caja cerrada, que debe verse, pero no tocarse. Por el contrario, yo abordo el estoicismo como una herramienta que no solo sigue siendo util, sino que puede tener un impacto profundamente beneficioso en la vida moderna.