El dolor cronico afecta a centenares de millones de personas en todo el mundo. Una de las razones por las que parece una sentencia de por vida es que se lo asocia con un estado irremediable. Sin embargo, el dolor cronico a menudo no es indicativo de que exista un daño en el cuerpo. Lo que pensamos, lo que sentimos y nuestros comportamientos sociales tienen una importancia fundamental en el dolor cronico, hasta el punto de que esta reconocido que su naturaleza es biopsicosocial. A partir de aqui, los estudios han demostrado que un modelo de tratamiento para la gestion del dolor basado en la biologia, la psicologia y el desempeño social es altamente efectivo. En este innovador manual de trabajo aprenderas estrategias para crear un plan de gestion del dolor, reducir la dependencia respecto de los farmacos, retomar actividades y romper el ciclo del dolor. Tambien encontraras consejos relativos a la nutricion, el ejercicio y el sueño de calidad. Si estas listo para liberar tu vida de las garras del dolor y recuperarla, este manual de trabajo contiene todo lo que necesitas.