Descubre cómo estar bien con uno mismo para estar bien con losdemás. Hasta hace pocos años, se decía que nuestrasemociones nos nublaban la razón y nos alejaban de nuestros propósitos. Sin embargo, los estudios recientes muestran que en realidadnecesitamos sentir para gozar de una buena salud mental. Biencomprendidas, nuestras emociones son una brújula que nos ayuda aentender quiénes somos, qué nos beneficia y nos perjudica, cuáles sonnuestras necesidades y cómo podemos relacionarnos con losdemás.En este libro, Raquel López nos cuenta cómo funcionan,nos enseña a permitirnos sentirlas y utilizarlas a nuestro favor. Lagestión emocional es el primer paso para construir una versiónintegrada de nosotros mismos, donde todas las partes sean validadas yden como resultado una persona fuerte, flexible y conectada consigomisma.