En este libro descubrirás: prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu flexibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente; una guía paso a paso para practicar secuencias fluidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar; recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica; combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de yoga en casa; pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual. Christina Brown lleva enseñando yoga desde 1996. Ha sido discípula de reconocidos maestros de yoga de todo el mundo, y su práctica está inspirada por las tradiciones de BKS Iyengar, Asthanga Vinyasa, Yoga Synergy, Judith Lasater y otros.
"Me Gusto mucho "
Domingo 15 de Noviembre, 2020"no esperaba su pequeño tamaño., diagramación y texto muy apretados. No describe los nombres de las posturas en sánscrito, lo que para mí, es necesario. No me gusta el nombre "Biblia", pues ésta es un conjunto de libros de inspiración divina ...nada que ver con el "yoga moderno". Muy alto su precio."
VIVIANA FARIÑA GONZALEZ Sábado 19 de Junio, 2021"Muy buena calidad, la ilustración es muy buena, pero es muy pequeño para el precio."