la carrera de orientación es una carrera contra reloj por el bosque y sobre un recorrido materializado con puestos de control que el participante debe descubrir según un orden impuesto, pero por caminos a su elección, sirviendose de un mapa y una brújula. el autor nos enseña las normas para la práctica de este deporte. nos detalla el tipo de entrenamiento más adecuado, los distintos tipos de trazado y los diversos sistemas de organización.