Cuidar de los demas y demostrarles nuestro carino es fundamental para nuestro bienestar, sin embargo, cuando el deseo de complacer viene motivado por el miedo a que el otro nos retire su amor o incluso a que nos abandone, se convierte en una dinamica destructiva, dolorosa y dificil de superar. Cuando tenemos la sensacion de no estar a la altura, cuando nos esforzamos por hacer o decir lo que creemos que los demas esperan de nosotros, cuando nos cuesta decir no o sacrificamos nuestro propio bienestar por complacer a los demas o por encajar, ha llegado el momento de tomar medidas. La propia libertad esta en juego y tambien la felicidad. En un apasionante viaje por el corazon de las dinamicas que nos limitan, Micki Fine, psicoterapeuta especializada en tecnicas meditativas desde hace mas de veinte anos, nos brinda una poderosa herramienta para superar la tendencia a complacer y experimentar verdadero amor hacia uno mismo mediante una de las herramientas mas poderosas que existen: el mindfulness.