El hip hop es una cultura, una forma de vida que como tal se expresa en todas sus facetas: el lenguaje, la ropa, la música, la danza, la forma de relacionarse, etc.En los últimos años la cultura hip hop ha ido ganando popularidad tanto desde el punto de vista artístico –con numerosos practicantes en las escuelas de baile, eventos de promoción y competición– como desde el punto de vista del fitness y de la salud con su presencia, cada vez mayor, en los programas de los centros de fitness.En este manual se presentan todos los elementos que son necesarios conocer para desarrollar una sesión de hip hop en el mundo del fitness: las distintas partes de las sesión, el nivel de los participantes, el uso de la música, los mensajes que son imprescindibles emitir durante la clase, la coreografía y, las actitudes y formas correctas para ser un buen monitor de hip hop y funk.El CD que acompaña el libro contiene la música para las sesiones.1.1. Músicas funk y formas de vida hip hop1.2. Pilares básicos de la cultura hip hop1.3. Evolución del hip hop en España1.4. Estilos de baile hip hop1.4.1. Popping1.4.2. Locking1.4.3. New Style1.5. Nuevas tendencias1.5.1. Clowning1.5.2. Krumping2. HIP HOP Y FUNK EN PROGRAMAS DE FITNESS Y SALUD2.1. El alumno y sus motivaciones2.2. La coreografía como fin o como medio2.3. Objetivos del hip hop y el funk en un centro de fitness3. LOS MOVIMIENTOS3.1. Movimientos básicos3.2. Pasos básicos de la Old School3.2.1.Pasos básicos sin impacto3.2.2. Pasos básicos con bajo impacto3.2.3. Pasos básicos con alto impacto3.3. Nuevas propuestas motrices: New School3.3.1. Proceso creativo3.3.2. Otras formas de expresión4. ESTRUCTURA DE LA SESIÓN4.1. Distribución temporal de la sesión4.2. Fases de la sesión4.2.1. Calentamiento4.2.2. Coreografía4.2.3. Cooldown5. LA MÚSICA5.1. Elementos estructurales de la música5.1.1. Velocidad musical5.2. La música y el movimiento5.2.1. Las notas musicales5.2.2. Cómo coreografiar a partir de una base rítmica5.3. La música y el feeling en las clases5.4. Influencia de la música sobre la actividad6. METODOLOGÍA DE ENSEÑANZA6.1. Método de adición o suma6.1.1. A tiempo. Disociación motriz6.1.2. A doble tiempo. Disociación temporal6.1.3. Por combinación. Disociación motriz-temporal6.2. Método de enseñanza piramidal invertido6.3. Método de enseñanza por progresión lineal7. LA COMUNICACIÓN7.1. Objetivos de la comunicación7.2. ¿Qué comunicamos y cómo lo comunicamos?7.3. Dimensiones de la comunicación no verbal7.3.1. Cinesia7.3.2. Proxemia7.3.3. Cronemia7.3.4. Paralenguaje7.4. Estrategias para mejorar la comunicación7.4.1. Ejemplos de estrategias según la dimensión comunicativa8. COREOGRAFÍAS DE EXHIBICIÓN8.1. La interpretación coreográfica8.2. Coreografía como fin8.3. Elementos de un montaje coreográfico8.4. Algunas ideas útiles9. CÓMO SER UN BUEN MONITOR DE HIP HOP Y FUNK.9.1. Decálogo del instructor9.2. Ideas sobre el «buen líder»10. TÉRMINOS DE LA CULTURA HIP HOP Y FUNK10.1. Conceptos más destacadosBIBLIOGRAFÍAANEXOPAIDOTRIBO
"Excelente producto "