Se reunen en este libro 50 practicas que encuentran sus origenes en tradiciones ancestrales, disciplinas contemporaneas y tecnicas de sanacion para un mayor bienestar y cultivo de la paz interior. Sencillas de llevar a cabo y al mismo tiempo profundas y transformadoras. Las cuatro estaciones son el hilo conductor de este viaje que invita al lector a experimentar, descubrir y expandir la conciencia. Las ilustraciones de la artista Carmen Garcia Gordillo, acompañan al lector en el arte de amarse a uno mismo: cuidandose, creciendo y evolucionando.