Mitsui Saotome, un estudiante de Moreihei Ueshiba, el fundador del Aikido, explica la filosofía y la práctica del popular arte marcial que pone énfasis en la armonía y en la resolución pacífica de los conflictos. Más de mil fotografías ilustran los principios y técnicas básicos, incluido el uso de la espada de madera, el palo de madera y las técnicas de “mano vacía”.Al lector se le dan orientaciones sobre las actitudes físicas, mentales y espirituales apropiadas con las que enfocar esta práctica, y los modos de aplicar la sabiduría del Aikido a la vida diaria.Nota de la directoraReconocimiento1. Introducción2. Práctica de la técnica básica: entrenamiento de la actitud y de la visión mental3. Musubi4. Ukemi5. La espada y el espíritu de ikkyo6. Técnicas a partir de shomenuchi7. Técnicas a partir de yokomenuchi8. Técnicas a partir de katadori9. Técnicas a partir de chudantsuki10. Técnicas a partir de katatedori11. Técnicas a partir de ryotedori12. Técnicas a partir de sihammi katati y ushirowaza13. Técnicas avanzadas14. Budo: el principio original del aikido15. El sentido del estudio16. El aikido explicado por el fundador y Doshu17. Espejo del espíritu: el dojo del aikido18. Conferencias de O Sensei19. El hakama y su significado20. Inicio del viaje hacia la conciencia despertada21. Aikido: descubriendo su futuro en su pasadoGlosarioSobre el autor