¿Notas que hay algo que no funciona? ¿Te duele el pecho, te cuesta concentrarte o te pasas el dia dandole vueltas a las cosas? A menudo, las angustias de la adolescencia se convierten en problemas que no sabemos gestionar: ansiedad social, pensamientos obsesivos, presion academica, problemas familiares, Todo va sumando e ignoramos la ansiedad hasta que se manifiesta de forma descontrolada. Cuando nos desborda, ¿como podemos hacerle frente?. Con este libro, aprenderas a descifrar los mensajes que te envia tu cuerpo y respetar sus necesidades, valores y vinculos. Entenderas como puedes convivir con las emociones (las agradables y las que no lo son tanto) y como lidiar con los retos que la vida te presenta. Vuelve a vivir mas despacio, con confianza, entendiendote y, sobre todo, amandote.