Sentirse sano y a gusto, lleno de vitalidad y en plena forma, superar el estres y poder disfrutar del dia, esta serie enseña de una manera sencilla las materias mas variadas, y ofrece instrucciones necesarias para que cada persona pueda conseguir estos objetivos. El video y el libro se complementan mostrando un metodo sencillo cuyo lema es: 'leer, ver y poner en practica'. Encuadernacion: Tapa blanda.