La psicóloga Ana Gómez nos enseña que validar nuestras emociones puede ser la clave para transformar nuestras relaciones y construirun amor seguro. «No pasa nada¤, «No estéstriste¤, «Tienes que animarte¤? Seguro que lo has oído en más de unaocasión, o incluso lo has dicho para intentar ayudar, pero estos sonsolo algunos ejemplos de formas de invalidación emocional.Cuando no nos permitimos sentir nuestras emociones, lasbloqueamos y se quedan atrapadas en un pozo sin fondo que puede llegar a condicionar la relación que tenemos con nosotros mismos y con losdemás. En esta guía, la psicóloga Ana Gómez nos muestra laimportancia de aceptar y valorar todas las emociones y sentimientos,tanto los nuestros como los de quienes nos rodean, y nos enseñauna nueva forma de comunicación con nosotros mismos y con los demásque nos ayude descubrir, mediante el autorrespeto, la autocompasión, y la empatía, el lenguaje del amor seguro.á