la practica de tao yin puso de manifiesto la falta de poder interior de mi cuerpo. cuando el maestro chia me enseño por primera vez estos sencillos ejercicios me quede bastante atónito y sorprendido. después de tantos años en atletismo otros deportes de competición, me resulta increíble que no hubiera aprendido a unificar los movimientos de ni cuerpo. los ejercicios parecian muy simples y fáciles y, sin embargo, era incapaz de hacerlos bien. pero con perseverancia y practica aprendí los principios esenciales del tao yin. a las pocas semanas, mi cuerpo comenzó a cambiar de manera drástica. tenia más energía, me sentía más fuerte y, sin duda alguna, me volví más flexible. los ejercicios presentados en este libro han beneficiado a miles de personas de todo el mundo. el tao yin es obligatorio para cualquier persona interesada en conservar la salud y mantener un rendimiento optimo. es probablemente el modo más eficaz de experimentar la maravillosa conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. constituye un pilar básico tanto para las personas que practican el atletismo y desean estar en forma, como para aquellas más interesadas en movimientos más suaves y la meditación. sea cual sea tu objetivo, el tao yin te ayudara a alcanzarlo.