Una visión actual de la práctica ancestral del yoga, bellamente ilustrada y con instrucciones claras y sencillas. Si te interesa el yoga, el movimiento consciente y la meditación, este libro se convertirá en tu compañero inseparable para tu práctica diaria. Además de ofrecer una completa guía de posturas, incluye numerosas secuencias de imágenes especialmente pensadas para alcanzar objetivos concretos: combatir el estrés y la fatiga, aumentar la creatividad y dormir mejor. A lo largo del libro encontrarás también trucos para vivir una vida más consciente, estrategias sencillas para conseguir que la práctica del yoga se refleje en tu bienestar y tu salud. En los últimos tiempos han proliferado los cursos online, aplicaciones y guías web para la práctica del yoga. Sin embargo, cada vez más personas se dan cuenta de que esta disciplina no es compatible con las pantallas, y que las guías digitales impiden tomar conciencia plena en el momento presente. Esta obra te permitirá apagar el portátil, guardar el teléfono y realizar cada movimiento con concentración y atención.
"Una excelente guía para entender más a fondo la práctica del yoga. Bien explicado, con fotografías que ilustran y acompañan al texto. Porque no basta con los videos, sino que se debe entender el porqué de cada postura. Muy recomendable. "
Sara Moncada Lopera Jueves 31 de Agosto, 2023"Excelente libro, me llenó de ideas y conexión con mi proceso. Totalmente recomendable ✔️"