La fusión entre las clásicas posturas de yoga y el efectivo método Pilates, da como resultado el yogapilates, un método único, rítmico y fluido, que desarrolla fortaleza, resistencia, flexibilidad en todo el cuerpo, abdominales firmes y respiración profunda. En este libro encontrará rutinas de ejercicios que lo ayudarán a mejorar la forma física y el estado mental, a despertar la autoconciencia, a desarrollar energía, mejorar la concentración, entre otros muchos beneficios para su salud y bienestar.