Cada nuevo año funciona para muchos como un nuevo comienzo, por lo que se suelen hacer listas de cosas que pretendemos mejorar en nuestra vida o algunas que queremos comenzar a realizar. Y es, precisamente, la palabra propósito, una de las más usada para referirnos a lo que queremos conseguir. Si te encuentras dentro de este grupo que quiere mejorar algún aspecto de su vida o motivarse a cambiar algún tipo de comportamiento o actitud junto al año entrante, en Buscalibre te recomendamos 7 libros que para que puedas aprovechar tu impulso optimista y revisar algún aspecto de tu vida que quizás necesites renovar o que quieras transformar.
Retoma tu vida es la última entrega de la trilogía compuesta por: Libre del miedo y Decide ser feliz. Fue lanzado en 2024 y se trata precisamente de sanar finales, partidas y volver a empezar. Además, esta entrega fue uno de los libros más vendidos en su categoría en la Feria Internacional del Libro de Perú. Con este libro marcando una ruta para el aprendizaje para sobreponerse a la pérdida puedes empezar un año de una forma más liviana centrándote en la sanación y aceptación. Según la reseña de una usuaria en nuestro sitio web, considera que este libro orienta y consuela cuando pierdes a alguien o te da miedo no volver a tener lo que tenías. Así que si este es tu caso, podrías pensar en darle una oportunidad.
Si de nuevos comienzos se trata, este es un clásico que no debería faltar en la biblioteca de ninguna persona que pretenda cambiar algo de su vida. Porque precisamente habla de eso: intentar vivir mejor. James Clear nos brinda ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla, mostrándonos cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo para desarrollar un sistema eficaz que nos conduzca al éxito. Tiene una edición especial en tapa dura del año 2023 (que contiene 11 lecciones para poner en practica el cambio y mejorar tus hábitos en solo 30 días, una guía simple y paso a paso para crear y construir hábitos duraderos). Los usuarios de nuestro sitio la consideran una edición de muy buena calidad y destacan que tiene dos marcapáginas: uno azul para que puedas marcar tu lectura general y otro blanco para la lectura del curso inédito de 30 días.
Tal como enuncia su autor, debería ser el libro de cabecera para todos aquellos que quieran entender cómo funciona su metabolismo y cómo ponerlo a trabajar a su favor. Para esto, tenemos que aprender cómo detener la espiral que nos enferma, engorda y roba energía y cambiar hábitos sin volvernos rígidos y aburridos. Esta es una de las premisas del Dr. Carlos Jaramillo, quien además de sus grados de medicina y nutrición, es fundador del Instituto de Medicina Funcional en el territorio hispano y trabaja como docente y asesor en investigación y desarrollo para empresas multinacionales de alimentos. Con un lenguaje sencillo, Jaramillo plantea que la clave para un peso óptimo y una salud plena está en el metabolismo y para poder optimizarlo primero, tenemos que entender cómo funciona. Es un buen aliado si quieres empezar por cuestionar tus dolencias y enfermedades para encontrar su equivalencia nutritiva y medicinal y empezar a resolver.
Quizás uno de los desafíos actuales más importantes es la aceptación personal. Por eso, este libro plantea que para crecer como persona hay que ser ante todo libre. Es decir, poder pensar, sentir y actuar según los propios valores y principios. Walter Riso escribió esta guía para rebeldes que aman su individualidad y pretendan abandonar creencias que han sido inculcadas socialmente para lograr conseguir una vida plena y saludable. Él plantea que no se puede hablar de superación o mejoramiento personal si se sigue atado a aquellos condicionamientos sociales, por lo que nos invita a cambiar el chip y rebelarse frente a ellas. Este libro se te hará ameno, ya que está escrito en un lenguaje directo y con ejemplos claros que te ayudarán a entenderlo (y entenderte) mejor.
Robin Sharma es uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño, famoso por El monje que vendió su Ferrari, el concepto desarrollado en El Club de las 5 de la mañana ha permitido a sus lectores incrementar su productividad, mejorar su salud y afrontar con serenidad la extremadamente compleja época en que vivimos. Sharma enseña a cómo aprovechar las mañanas para conseguir buenos resultados de la mano de una fórmula para despertarse temprano con buen ánimo y energía y dedicar las horas más tranquilas del día a hacer ejercicio, renovarse y crecer como persona. Adicionalmente, enseña tácticas para proteger nuestro talento de la distracción digital, uno de las mayores problemas actuales. El libro se encuentra estructurado como una serie de interacciones ficticias entre un mentor y dos extraños que comienza a instruir, pues deciden confiar en él. Ellos también irán aprendiendo, a la par, en un viaje en el que todos saldrán renovados y podrán comenzar a crear nuevos hábitos cotidianos.
¡A la mierda con la positividad! hay ganadores y perdedores en la sociedad, y esto no siempre es justo o es tu culpa. Durante los últimos años, Mark Manson, en su popular blog, se ha afanado en corregir las delirantes expectativas que tiene la gente sobre sí misma y el mundo. Desde esta premisa (o más bien, alegato), Manson nos aconseja que reconozcamos nuestras limitaciones y las aceptemos, pues considera que este es el verdadero origen del empoderamiento. Una vez que abrazamos nuestros temores, faltas e incertidumbres, una vez que dejamos de huir y evadir y empezamos a confrontar las verdades dolorosas, podemos comenzar a encontrar el valor, la perseverancia, la honestidad, la responsabilidad, la curiosidad y el perdón que buscamos. Además de este libro, publicó una versión adicional: El Sutil Arte de que (Casi Todo) te Importe un Carajo (DIARIO), el que, a pesar de llevar la palabra diario en su portada, puedes usarlo en cualquier momento. Este incluye indicaciones guiadas y preguntas profundas sobre las emociones, los valores y los objetivos, haciéndote, a la vez, reír, pensar y crecer.
En muchas ocasiones una frase puede ser un disparador y esto es precisamente lo que hace el doctor Frankl. Este psicólogo, neurólogo, filósofo y escritor, suele preguntar a sus pacientes ¿Por qué no se suicida usted? y desde allí orienta su tratamiento psicoterapéutico. Así, llegó al descubrimiento de la logoterapia, una terapia para sanar a través del sentido, para que la persona descubra el sentido de su vida. Con esto en mente, el autor habla acerca de su experiencia en los campos de concentración y de la búsqueda de respuesta a la preguntas como la vida, la muerte y el sufrimiento. Este libro se encuentra dividido en dos partes. En la primera, describe lo sucedido en el holocausto y aborda la brutalidad y la situación mental a la que estaban sometidos los prisioneros, pero enfocado en motivar al lector a indagar en su propia conciencia para llegar al autoconocimiento. Y, en la segunda, se centra en la logoterapia, a partir de la experiencia que cuenta en un principio.
Comenzar un nuevo año con propósito se puede transformar en una oportunidad ideal para redefinirnos. Los libros que te hemos recomendado en Buscalibre, cada cuál a su manera, puede contribuir a que tengas una vida más plena y consciente. Si buscas volver a ti mismo luego de una pérdida, puedes optar por Retoma tu vida, si quieres intentar un cambio general, partiendo por crear nuevos hábitos, Hábitos atómicos es para ti. Si pretendes preocuparte por tu salud de manera más integral, quizás lo que necesitas es entender cómo funciona tu metabolismo, por lo que El milagro metabólico sería de gran ayuda. Si quieres mejorar, pero reafirmando tu individualidad y aceptando quién eres, puedes leer El coraje de ser quien eres (aunque no te gustes). O, por el contrario, si apuestas por un cambio a lo grande El club de las 5 de la mañana: controla tus mañanas e impulsa tu vida, puede ser un gran aliado. Si estas saturado o cansado de que te digan qué tienes que hacer y pretendes resolver desde la rebeldía de ser auténtico, El sutil arte de que te importe un carajo, podría ser de gran ayuda. Pero si lo que quieres es indagar en la experiencia de alguien que te cuente su tragedia en primera persona y como surgió a partir de la adversidad, definitivamente El hombre en busca del sentido es el libro que necesitas. Independiente de cuál elijas, ten muy presente que los libros más que herramientas también pueden ser una guía y compañía para el futuro que pretendes construir.
