Name: 10 Mindful Minutes: A Journal (en Inglés)
Price: 76.24 PEN
Availability: InStock
Author: Goldie Hawn; Jennifer Repo
ISBN: 9780399174919

portada 10 Mindful Minutes: A Journal (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Perigee Books

Autor

Goldie Hawn; Jennifer Repo

Año

2015

Idioma

Inglés

N° páginas

224

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9780399174919

Categorías

Autoayuda y desarrollo personal

10 Mindful Minutes: A Journal (en Inglés)

Goldie Hawn; Jennifer Repo (Autor) · Perigee Books · Tapa Blanda

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Reseña del libro "10 Mindful Minutes: A Journal (en Inglés)"

This journal provides prompts and exercises to guide you to a fuller practice of mindfulness no matter what your current level of experience. Inspired by Goldie’s 10 Mindful Minutes, which offered parents “simple and effective ways…to create calmer, kinder, happier families” (USA TODAY), this work helps anyone focus on specific qualities–from optimism or gratitude to anger or fear–that can be enhanced or helped by a meditative practice. The prompts, which address these specific desires or concerns, are supported by Goldie’s own observations and reflections as well as simple yet effective exercises that will help you strengthen your own resolve.