Name: 2 Minutes to Confidence: Everyday Self-Care for Busy Lives (en Inglés)
Price: 64.59 PEN
Availability: InStock
Author: Corinne Sweet
ISBN: 9781529409437

portada 2 Minutes to Confidence: Everyday Self-Care for Busy Lives (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Greenfinch

Autor

Corinne Sweet

Año

2020

Idioma

Inglés

N° páginas

160

Encuadernación

Tapa Dura

ISBN13

9781529409437

2 Minutes to Confidence: Everyday Self-Care for Busy Lives (en Inglés)

Corinne Sweet (Autor) · Greenfinch · Tapa Dura

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Reseña del libro "2 Minutes to Confidence: Everyday Self-Care for Busy Lives (en Inglés)"

Discover how to transform a negative mind-set in just two minutes. With all the pressures and responsibilities of modern life, it can be easy to get stuck in a confidence rut. Banish feelings of anxiety, stress and imposter syndrome with these quick and easy two-minute exercises drawing on a range of proven mindfulness techniques, from meditation to visualisations and affirmations. Psychologist Corinne Sweet reveals how just two minutes a day can make all the difference. In the time it takes to boil a kettle or at the end of a car journey, these exercises will provide an instant mood boost and set you up for success.