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21 day Mindfulness Challenge (en Inglés)
Gill Hasson
(Autor)
·
Teach Yourself
· Tapa Blanda
21 day Mindfulness Challenge (en Inglés) - Hasson, Gill
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Reseña del libro "21 day Mindfulness Challenge (en Inglés)"
21 Day Mindfulness Challenge combines the empowering, brain-altering approach of mindful thinking with a clear, three week program of reflective exercises, meditations and facts. With this deeply practical book, mindfulness will become a locked in habit. Every day you'll learn (at least!) three new approaches, and will discover: - How to calm down, gain perspective and regroup - How to vary the intensity or focus of mindful exercises for any situation - How to use mindfulness as a starting point for how you approach everyday challenges - Why three weeks is enough to pierce the bubble of stress you're used to carrying around with you.
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El libro está escrito en Inglés.
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