Name: Aiming for Overshoot: The Handbook You Need to Fully Overcome an Addiction to Energy Deficit (en Inglés)
Price: 123.48 PEN
Availability: InStock
Author: Barnes, Helly
ISBN: 9781739395520

portada Aiming for Overshoot: The Handbook You Need to Fully Overcome an Addiction to Energy Deficit (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Helly Barnes

Editorial

Helly Barnes

Idioma

Inglés

N° páginas

418

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21.6 x 14.0 x 2.2 cm

Peso

0.48 kg.

ISBN13

9781739395520

Categorías

Trastornos de la alimentación
Los problemas de la imagen corporal
Trastornos alimentarios

Aiming for Overshoot: The Handbook You Need to Fully Overcome an Addiction to Energy Deficit (en Inglés)

Helly Barnes (Autor) · Helly Barnes · Tapa Blanda

Libro Físico

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Reseña del libro "Aiming for Overshoot: The Handbook You Need to Fully Overcome an Addiction to Energy Deficit (en Inglés)"

Aiming for Overshoot is the handbook you need to overcome a restrictive eating disorder and addiction to energy deficit.Written by the author of Addicted to Energy Deficit - Your Neuroscience-Based Guide to Restrictive Eating Disorders, this complementary handbook provides practical information to empower you to overcome a restrictive eating disorder.Aiming for Overshoot provides practical tools and motivational guidance on the following: Why to aim for overshoot;The importance of authenticity and vulnerability;The additional challenges of overcoming a restrictive eating disorder when you are in a bigger body;Food, hunger and giving up restriction;Stopping compensatory behaviours;Addressing calorie counting, the scales and diet culture;The emotional rollercoaster;Coping with weight gain and body image;Enhancing your brain reprogramming;Relapse prevention; and..Why you need to step into the Feck No Zone!This is a book to dip in and out of for inspiring tips when you need them and a confidence kick when you aren't sure that you can keep going.