Name: Anxiety Free: How to Trust Yourself and Feel Calm (en Inglés)
Price: 69.72 PEN
Availability: InStock
Author: Sam Owen
ISBN: 9781409171393

portada Anxiety Free: How to Trust Yourself and Feel Calm (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Orion Spring

Autor

Sam Owen

Año

2018

Idioma

Inglés

N° páginas

288

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781409171393

Categorías

Cognitivismo
Terapia cognitiva conductual

Anxiety Free: How to Trust Yourself and Feel Calm (en Inglés)

Sam Owen (Autor) · Orion Spring · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Anxiety Free: How to Trust Yourself and Feel Calm (en Inglés)"

A PRACTICAL GUIDE TO RESOLVING ANXIETYIn today's fast-paced, always-on world, many of us experience anxiety of some kind. But it doesn't matter whether it's crippling your everyday life or you find it rearing its head in specific situations, there are ways to work through it - and this book will equip you with the know-how to do just that.Using her tried and tested three-pillar system - identify the cause, identify the solutions, take thoughtful action - acclaimed life coach Sam Owen explains that anxiety is not your enemy, it's an indication that something in your life isn't right. By activating the three pillars and using the practical tools and step-by-step guide Sam presents you with, you can root out what's going wrong and thereby resolve your anxiety within just four weeks - enabling you to get back to the calm and positivity you so deserve.