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portada Beat Osteoporosis with Exercise: A Low-Impact Program for Building Strength, Increasing Bone Density and Improving Posture (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Idioma
Inglés
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
23.1 x 19.1 x 1.5 cm
Peso
0.32 kg.
ISBN13
9781612435558
Categorías

Beat Osteoporosis with Exercise: A Low-Impact Program for Building Strength, Increasing Bone Density and Improving Posture (en Inglés)

Karl Knopf (Autor) · Ulysses Press · Tapa Blanda

Beat Osteoporosis with Exercise: A Low-Impact Program for Building Strength, Increasing Bone Density and Improving Posture (en Inglés) - Knopf, Karl

4 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 opinión
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Reseña del libro "Beat Osteoporosis with Exercise: A Low-Impact Program for Building Strength, Increasing Bone Density and Improving Posture (en Inglés)"

Discover how low-impact exercise can turn back the clock and reverse the impacts of bone density decline and osteoporosis. As you get older, osteoporosis is a big concern. Luckily, there are things you can do to keep it from adversely affecting your life. Featuring more than 100 step-by-step exercises divided into detailed fitness plans, Beat Osteoporosis with Exercise guarantees that, regardless of your current fitness level, you can radically improve all aspects of your health, including: - Preventing bone loss - Increasing mobility - Avoiding fractures - Building strength - Lowering risk of injury - Improving balance - Fixing posture As these exercises become a regular habit, you'll have an improved and sustainable quality of life while engaging in your favorite physical activities, such as golf, hiking, fishing, tennis or even salsa dancing. This book's safe, age-appropriate, customizable approach to exercise offers stability to your bones while lowering risk of injury.

Opiniones del libro

Mal Colledge Miércoles 23 de Abril, 2025
Compra Verificada

a good book, easy to read diagrams

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