Origen: Chile
(Costos de importación incluídos en el precio)
Se enviará desde nuestra bodega entre el Martes 17 de Diciembre y el Lunes 23 de Diciembre.
Lo recibirás en cualquier lugar de Perú entre 2 y 5 días hábiles luego del envío.
Bitácora de Equilibrio Emocional
Filippi Barra, Silvia Carolina
Reseña del libro "Bitácora de Equilibrio Emocional"
En la Bitácora de Equilibrio Emocional encontrarás una guía para comprender mejor las causas que originan tus estados de ansiedad, inseguridad, miedo y otros estados de pérdida de la calma, aprendiendo ejercicios concretos y prácticos para gestionar esos momentos, regulando tus emociones.
En esta Bitácora podrás acceder a más de 100 ejercicios que:
+ Te facilitarán una relación más amable con tus estados ansiosos
+ Te permitirán comprender las bases que originan y sostienen tu intranquilidad
+ Te entregará herramientas concretas que puedes ejecutar voluntariamente y a consciencia para tu regulación emocional
+ Te facilitarán el reconocimiento de elementos cognitivos, emocionales y conductuales para recuperar la calma
+ Te ayudarán a definir y clarificar mejor tus metas y propósitos para no perderlos de vista ante emociones desequilibrantes
Al estilo de Bitácora Emocional® encontrarás en cada ejercicio una actividad práctica y breve contenido educativo con la finalidad de comprender el sentido del ejercicio, así como mucho espacio para hacer de cada página una experiencia de reflexión y aprendizaje, que se verá potenciada si aprovechas el estilo cercano y lúdico del formato en que se plantean los ejercicios. Para ello recuerda colorear, dibujar, escribir, pegar mensajes, apropiarte en todas las formas que se te ocurran de tu bitácora emocional.
Opiniones del libro
Nieves Soledad Daza Labra
Domingo 08 de Enero, 2023
Compra Verificada
Excelente me encantó el libro y la entrega fue muy rápido
