Name: Breathing Space for new Mothers: Rest, Stretch, and Smile--One Yoga Minute at a Time (en Inglés)
Price: 74.87 PEN
Availability: InStock
Author: Alison Rogers; Erin O. White
ISBN: 9781623173425

portada Breathing Space for new Mothers: Rest, Stretch, and Smile--One Yoga Minute at a Time (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

North Atlantic Books

Autor

Alison Rogers; Erin O. White

Año

2019

Idioma

Inglés

N° páginas

152

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781623173425

Categorías

Familia y relaciones: consejos y problemas
Maternidad y paternidad

Breathing Space for new Mothers: Rest, Stretch, and Smile--One Yoga Minute at a Time (en Inglés)

Alison Rogers; Erin O. White (Autor) · North Atlantic Books · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Breathing Space for new Mothers: Rest, Stretch, and Smile--One Yoga Minute at a Time (en Inglés)"

A gentle and novel guide to new motherhood—one that encourages women to take time to breathe, embrace their experiences, and be "good enough"—one yoga minute at a timeYoga instructor Alison Rogers and coauthor Erin O. White forge a new path through contemporary motherhood with their collection of gentle suggestions for beginning and deepening a home yoga practice for new mothers. From the warm-up of first days with a newborn to the wobbly-but-standing postures of confident new motherhood, Breathing Space for New Mothers encourages women to notice and nurture their feelings and foster self-compassion to approach motherhood with curiosity instead of fear, improvisation instead of rigidity, and humor instead of worry. The authors offer mothers a singular message: your well-being matters as much as your baby’s. Each chapter ends with a one-minute mindful yoga practice, which can be done in a sequence to create a relaxing and balancing support for the incredibly demanding first nine months with a baby.