Name: Calm Mind: Discover how to Calm Your Mind, Improve Your Health, and Take Back Control of Your Life (en Inglés)
Price: 66.26 PEN
Availability: InStock
Author: Michael Dutts
ISBN: 9781648300011

portada Calm Mind: Discover how to Calm Your Mind, Improve Your Health, and Take Back Control of Your Life (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Econo Publishing Company

Autor

Michael Dutts

Año

2020

Idioma

Inglés

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781648300011

Categorías

Religión y mitología celtas

Calm Mind: Discover how to Calm Your Mind, Improve Your Health, and Take Back Control of Your Life (en Inglés)

Michael Dutts (Autor) · Econo Publishing Company · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Calm Mind: Discover how to Calm Your Mind, Improve Your Health, and Take Back Control of Your Life (en Inglés)"

We all have a budy life and need to calm our mind.This book includes: Practice meditation to learn to calm your mind and shut out concerns Learn to meditate on the move and to escape your stresses at will Try guided meditation if you struggle Make your environment and routine more interesting Take up sports and start entering flow Stop letting things distract you - have a morning routine Spend some time away from the phone Learn to use mindfulness to make notes of your thoughts Use CBT and cognitive restructuring to develop healthier responses to situations Practice gratitude Overcome your fears