Name: Cómo correr a dos minutos por kilómetro
Price: 361.80 PEN
Availability: InStock
Author: Ramirez Herrada, Bernabe
ISBN: 9781976469022

portada Cómo correr a dos minutos por kilómetro

Formato

Libro Físico

Autor

Bernabé Ramírez Herrada

Editorial

Createspace

Idioma

Español

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.9 x 15.2 x 0.5 cm

Peso

0.13 kg.

ISBN13

9781976469022

Categorías

Entrenamiento y dirección técnica deportiva
Correr y trotar («jogging and footing»)

Cómo correr a dos minutos por kilómetro

Bernabé Ramírez Herrada (Autor) · Createspace · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Cómo correr a dos minutos por kilómetro"

Un libro de teorías sobre el entrenamiento para correr a altísimo nivel. Contiene una guía de rutinas para distancias entre 800 metros y 5.000 metros. También unas tablas de entrenamiento para correr 10.000 metros y algunos mapas de ejemplo que especifican que es mejor entrenar cuesta arriba. La Línea Roja es apta para atletas de élite con un cuerpo preparado para soportar la presión a altos niveles de demanda física y psicológica. Y es que para avanzar en tus entrenamientos necesitas tener nociones claras sobre los sistemas de entrenamiento anaeróbico que desarrollaron los más grandes corredores y preparadores físicos de la historia. Si no sabes cómo funcionan los métodos de Paavo Nurmi, ni conoces la base de los intervalos de Emile Zatopek, ni cómo a un médico alemán se le ocurrió el método que emplean los pulsómetros, estás perdiendo el tiempo.