Como Mandar a la Mierda de Forma Educada - Alba Carbalda

Poner límites nunca fue tan fácil.

Un manualpráctico y directo sobre la importancia de decir «no¤ conasertividad.

¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? Elmiedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Porello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpae incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relacioneses tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Loimportante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo quenos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotrosmismos.

En este libro, la psicóloga y neurocientífica AlbaCardalda nos enseña a decir «basta¤ con asertividad y empatía paraconseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir másrespetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmentesomos.