Name: Correr con eficiencia
Price: 453.53 PEN
Availability: InStock
Author: Ramirez Herrada, Bernabe
ISBN: 9781977804907

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Formato

Libro Físico

Autor

Bernabé Ramírez Herrada

Editorial

Createspace

Idioma

Español

N° páginas

118

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21.6 x 14.0 x 0.6 cm

Peso

0.15 kg.

ISBN13

9781977804907

Categorías

Entrenamiento y dirección técnica deportiva
Correr y trotar («jogging and footing»)

Correr con eficiencia

Bernabé Ramírez Herrada (Autor) · Createspace · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Correr con eficiencia"

Si quieres avanzar en tus entrenamientos, necesitas tener nociones claras sobre los sistemas de entrenamiento anaeróbico que desarrollaron los más grandes corredores y preparadores físicos de la historia. Si no sabes cómo funcionan los entrenamientos de Paavo Nurmi, ni conoces la base de los entrenamientos por intervalos de Emile Zatopek, ni cómo a un médico alemán se le ocurrió el método en los que se basan los pulsómetros, estás perdiendo el tiempo. También he puesto algunas tablas de entrenamiento que te guíen en el diseño tus rutinas.