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portada El Camino del Mindfulness: Un Plan de 8 Semanas Para Liberarse de la Depresión y el Estrés Emocional
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Colección
Divulgación-Autoayuda
Año
2015
Idioma
Español
N° páginas
256
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
24.00 x 19.00
ISBN13
9788449330841
Editado en
España
N° edición
1
Categorías

El Camino del Mindfulness: Un Plan de 8 Semanas Para Liberarse de la Depresión y el Estrés Emocional

J. Mark G. Williams (Autor) · Paidos · Tapa Blanda

El Camino del Mindfulness: Un Plan de 8 Semanas Para Liberarse de la Depresión y el Estrés Emocional - John Teasdale; Mark Williams; Zindel Segal

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 opiniones
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Reseña del libro "El Camino del Mindfulness: Un Plan de 8 Semanas Para Liberarse de la Depresión y el Estrés Emocional"

Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo. Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.

Opiniones del libro

Gloria Fernandez Lunes 25 de Julio, 2022
Compra Verificada

Busca Libre simple y economico

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 Juanita Candamil Martes 31 de Octubre, 2023
Compra Verificada

Este libro tiene una información muy clara para iniciar un entrenamiento en mindfulness y poder experimentar todos sus beneficios. Además son recursos que han tenido validación científica. ¡Lo recomiendo 100%!

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Preguntas frecuentes sobre el libro

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