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El libro del autocuidado
Jennifer Ashton
Reseña del libro "El libro del autocuidado"
Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en qué consiste el verdadero autocuidado proponiéndose un único reto cada mes: acostarse antes, beber menos alcohol, hacer un detox digital…
El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.
Opiniones del libro
Alejandra MesaDomingo 16 de Abril, 2023
Compra Verificada
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Recomiendo mucho este libro para todo aquel que quiera iniciar su proceso de autocuidado y/o recuperarlo progresivamente.
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10
Raquel Bolaños ChViernes 12 de Mayo, 2023
Compra Verificada
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Entrega ágil y buen estado del producto con un excelente precio.
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