Name: El Pequeño Libro del Sueño
Price: 50.08 PEN
Availability: InStock
Author: Nerina Ramlakhan
ISBN: 9788484457763

Formato

Libro Físico

Autor

Laura Rodríguez Manso

Editorial

Gaia Ediciones

Año

2019

Idioma

Español

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788484457763

N° edición

Categorías

Trastornos del sueño y tratamientos

El Pequeño Libro del Sueño

Laura Rodríguez Manso (Autor) · Gaia Ediciones · Tapa Blanda

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Reseña del libro "El Pequeño Libro del Sueño"

Un sueño intenso y reparador permite afrontar la vida con energía y resiliencia, pero el mundo acelerado en el que vivimos no nos lo pone fácil.
Basada en la ciencia occidental y en diversas prácticas orientales, esta guía enseña hábitos saludables y técnicas eficaces que te permitirán dormir profundamente de forma natural.Las valiosas herramientas que ofrece este pequeño libro, como los Diez pasos para lograr un gran descanso, revelan que el descanso profundo y reparador está al alcance de todos.
En esto consiste el arte de dormir bien.Una buena noche de sueño nos permite levantarnos renovados, de buen humor y con ganas de empezar el día, pero las preocupaciones y el estrés de la vida cotidiana derivan en una falta de descanso que, a la larga, nos pasa factura.
La Dra. Nerina Ramlakhan explica en este libro hábitos sencillos y técnicas saludables para conseguir un sueño profundo, placentero y reparador.