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portada Empezar Aquí, Empezar Ahora
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2020
Idioma
Español
N° páginas
128
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN13
9788499887524
Editado en
España
N° edición
1
Categorías

Empezar Aquí, Empezar Ahora

Bhante Gunaratana (Autor) · Editorial Kairós Sa · Tapa Blanda

Empezar Aquí, Empezar Ahora - Gunaratana, Bhante

4 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 opinión
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Reseña del libro "Empezar Aquí, Empezar Ahora"

Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratna te mostrará todo lo que necesitas saber para comenzar –¡y mantener!– tu práctica de meditación. El libro incluye consejos prácticos sobre: • qué hacer con el cuerpo y la mente durante la meditación; • qué hacer cuando la mente deambula y cómo trabajar con las distracciones; • cómo lidiar con la incomodidad física en la meditación; • cómo superar la somnolencia, el aburrimiento y la incapacidad de concentrarse; • cómo trabajar con el miedo y la agitación, los juicios de valor y la autocrítica; • cómo evitar esforzarse demasiado, esperar demasiado o desanimarse; • los 11 conceptos erróneos más comunes sobre la meditación, • y cómo sacar el máximo provecho de tu práctica.

Opiniones del libro

Andrés Alvarado Mata Jueves 03 de Septiembre, 2020
Compra Verificada

Buen libro para corregir los problemas que pueden surgir en la meditación.

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Preguntas frecuentes sobre el libro

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El libro está escrito en Español.

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La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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