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Flexibilidad. Una Forma Inteligente de Practicar Estiramientos y Fortalecer el Cuerpo
Bob Cooley
(Autor)
·
Paidotribo
· Tapa Blanda
Flexibilidad. Una Forma Inteligente de Practicar Estiramientos y Fortalecer el Cuerpo - Bob Cooley
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Reseña del libro "Flexibilidad. Una Forma Inteligente de Practicar Estiramientos y Fortalecer el Cuerpo"
La flexibilidad determina por completo los movimientos que somos capaces de hacer y la rapidez, precisión y potencia que desplegamos. Haciendo estiramientos de forma habitual y sistemática, nuestra postura se vuelve más erguida de forma natural; nuestra eficacia biomecánica mejora.El autor explica como estirar cada músculo del cuerpo con los estiramientos resistidos que consisten en contraer un músculo y alongar su opuesto para, así, alcanzar el máximo grado de flexibilidad, sin dolor, lesiones o sobreestiramientos. Asimismo, los estiramientos se agrupan para cuatro niveles diferentes: principiante, intermedio, asistidos y avanzados. Por último, se presenta un cuestionario que, guiándolo paso a paso, le enseñará cómo organizar una sesión de estiramientos en la que pueda acomodar las rutinas a sus necesidades específicas.Bob Cooley es el fundador y presidente de los Meridian Centers y creador del entrenamiento resistido de la flexibilidad.
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Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
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El libro está escrito en Español.
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