Name: Guía de Bolsillo. Cien Ejercicios de Fuerza
Price: 52.61 PEN
Availability: InStock
Author: Ed Mcneely
ISBN: 9788479026707

portada Guía de Bolsillo. Cien Ejercicios de Fuerza

Formato

Libro Físico

Autor

Alberto Muñoz Soler

Francisco Javier López Meseguer

Editorial

Tutor

Año

2007

Idioma

Español

N° páginas

208

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8479026707

ISBN13

9788479026707

N° edición

Categorías

Educación física

Guía de Bolsillo. Cien Ejercicios de Fuerza

Alberto Muñoz Soler (Autor) · Francisco Javier López Meseguer (Autor) · Tutor · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Guía de Bolsillo. Cien Ejercicios de Fuerza"

Guía de bolsillo que presenta cien ejercicios de fuerza eficaces para todos: desde deportistas que necesitan una mayor potencia hasta personas mayores que desean envejecer en las mejores condiciones físicas. El fisiólogo del ejercicio Ed McNeely presenta ejercicios de fuerza para todos los grupos musculares principales: piernas, abdominales, parte superior e inferior de la espalda, pecho, brazos y hombros. Identifica cómo y cuándo los deportistas de diferentes niveles de puesta en forma deben hacer los ejercicios, y cómo evitar las lesiones. También trata, entre otros temas: Entrenamiento de la fuerza para niños ? Cómo trabajan los músculos ? El diseño de su propio programa de entrenamiento de la fuerza ? Diferentes agarres de la barra, y cómo y cuándo utilizarlos ? La elección del equipamiento para un gimnasio doméstico ? Ejemplos de sesiones de entrenamiento para la puesta en forma, la masa muscular y la fuerza ? Accesorios tales como discos de equilibrio, balones medicinales y bandas elásticas; y mucho más.