Reseña del libro "Hasta los 100, bien"
En estas páginas, su autor nos ofrece, desde un enfoque científico e integral, una serie de herramientas concretas respecto de estilo de vida, nutrición real, actividad física inteligente, relaciones sanas, propósitos de vida, manejo del estrés y del sueño, y hasta una postura en relación con el dinero; conjunto de factores que lleva a sostener una excelente calidad de vida y el mejor desempeño posible de la persona a través de su vida con el objetivo de llegar a los 100 años, bien.
Hasta hace no mucho tiempo la esperanza de vida era mucho menor. Hoy, el tema del envejecimiento es una realidad mundial, y aquí se enfrenta con datos contundentes y realidades tangibles el cómo desplazar la “curva de envejecimiento” devolviéndonos el control y capacitando a cualquier persona que quiera cumplir años en salud para enfrentar el último tercio de nuestras vidas con energía, tranquilidad, y de forma plena y fructífera.
Alex Wiesner Riffart es el fundador y CEO de Gimnasios Energy, una de las cadenas pioneras del fitness en Chile. Con más de treinta años dedicados a la salud y el bienestar, Alex es Health Coach y especialista en nutrición integrativa biocompatible, habiendo transformado la vida de miles de personas a través de su enfoque único en el entrenamiento de fuerza y longevidad saludable. Apasionado por la vida sana y por la idea de que la verdadera riqueza es la salud, Alex cree firmemente que, pasados los 40 años de edad, todos debemos priorizar nuestra longevidad, buscando no solo vivir más años sino que hacerlo con vitalidad, energía y bienestar.
Su propuesta es clara: alcanzar y disfrutar de una vida plena hasta los 100 años. En este libro, Alex nos comparte su experiencia, protocolos y aprendizajes, que fusionan ciencia, disciplina y propósito, brindando una guía práctica para aquellos que desean mantenerse fuertes y plenos a lo largo de la vida. Su mensaje es simple, pero poderoso: “No se trata solo de llegar a los 100, sino de hacerlo con energía, con claridad mental y alegría. Cada década debe ser una nueva oportunidad, no un declive”.
