Name: How to Relax (Mindfulness Essentials) (en Inglés)
Price: 57.04 PEN
Availability: InStock
Author: Thich Nhat Hanh
ISBN: 9781941529089

portada How to Relax (Mindfulness Essentials) (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Thich Nhat Hanh

Editorial

Parallax Press

Año

2015

Idioma

Inglés

N° páginas

120

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

14.7 x 9.9 x 1.0 cm

Peso

0.09 kg.

ISBN13

9781941529089

Categorías

Filosofía de asia y de la india
Budismo
Estrés
Mindfulness: atención o conciencia plena
Meditación: mente, cuerpo y espíritu

How to Relax (Mindfulness Essentials) (en Inglés)

Thich Nhat Hanh (Autor) · Parallax Press · Tapa Blanda

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Reseña del libro "How to Relax (Mindfulness Essentials) (en Inglés)"

Stop, relax mindfully, and recharge to control stress and renew mental freshness and clarity. The fifth book in the bestselling Mindfulness Essentials series, a back-to-basics collection from world-renowned Zen Master Thich Nhat Hanh that introduces everyone to the essentials of mindfulness practice. Thich Nhat Hanh says that when we relax, we "become calm water, and we will reflect reality as it is. If we're not calm, the image we reflect will be distorted. When the image is distorted by our minds, it's not the reality, and it causes lots of suffering." Relaxation is essential for accessing the tranquility and joy that lead to increased personal well-being. With sections on healing, relief from nonstop thinking, transforming unpleasant sounds, solitude, being peace, and more, How to Relax includes meditations you can do to help you achieve the benefits of relaxation no matter where you are. Scientific studies indicate that meditation contributes tremendously to well-being, general health, and longevity. How to Relax is a unique gift for those who want a simple guide to achieving deep relaxation, controlling stress, and renewing mental freshness and clarity, appropriate for those practicing in any spiritual tradition, whether seasoned practitioners or new to meditations. With sumi-ink drawings by celebrated artist Jason DeAntonis.

Thich Nhat Hanh

(Autor)

Ver Página del Autor

Es monje budista, poeta, erudito y activista por los derechos humanos nominado para el Premio Nobel de la Paz. Se ordenó a los dieciséis años como monje budista y durante la guerra del Vietnam fundó el movimiento del budismo comprometido para ayudar a sus conciudadanos. Las enseñanzas de este venerado maestro vietnamita, conocido en occidente como el introductor del mindfulness, han marcado a algunas de las personas más poderosas del planeta. Ha publicado más de cien libros sobre temas diversos que abarcan desde la ecología y la paz mundial hasta la muerte y las relaciones humanas.

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