Name: How to Stubbornly Refuse to Make Yourself Miserable: About Anything - Yes, Anything! (en Inglés)
Price: 82.00 PEN
Availability: InStock
Author: Albert Ellis
ISBN: 9781472142788

portada How to Stubbornly Refuse to Make Yourself Miserable: About Anything - Yes, Anything! (en Inglés)

How to Stubbornly Refuse to Make Yourself Miserable: About Anything - Yes, Anything! (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Albert Ellis

Editorial

Robinson

Año

2019

Idioma

Inglés

N° páginas

240

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781472142788

How to Stubbornly Refuse to Make Yourself Miserable: About Anything - Yes, Anything! (en Inglés)

Albert Ellis (Autor) · Robinson · Tapa Blanda

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Reseña del libro "How to Stubbornly Refuse to Make Yourself Miserable: About Anything - Yes, Anything! (en Inglés)"

All of us worry about something, big or small, every day. But much of the emotional misery we feel is an overreaction, and it can be significantly reduced, using the techniques you'll find in this landmark book. World renowned therapist Dr. Albert Ellis, who created Rational-Emotive Behavior Therapy (REBT), believed that anger, anxiety and depression are not only unnecessary, they're unethical, because when we allow ourselves to become emotionally upset, we're being unfair and unjust to ourselves. Thinking negative thoughts is a choice we can refuse to make. Applying the proven, time-tested principles of REBT is a simple, logical way to find true mental health and happiness. REBT acknowledges the power of emotions, but it also helps us understand which feelings are healthy and which are not. This classic book teaches you how to:*Retrain your brain to focus on the positive aspects of your life and face each obstacle without unnecessary despair*Control your emotional destiny*Refuse to upset yourself about upsetting yourself*Solve practical problems as well as emotional problems*Conquer the tyranny of "shoulds"...and much more, providing all the tools you need to take back your life-and your happiness. If you can refuse to make yourself miserable, you're that much closer to making yourself happy-every day.

Albert Ellis

(Autor)

Ver Página del Autor

Albert Ellis fue un psicólogo estadounidense que en 1955 desarrolló la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). Obtuvo una maestría y un doctorado. Licenciatura en psicología clínica de la Universidad de Columbia y la Junta Estadounidense de Psicología Profesional (ABPP). También fundó y fue presidente del Instituto Albert Ellis, con sede en la ciudad de Nueva York, durante décadas.
Generalmente se le considera uno de los creadores del cambio de paradigma cognitivo revolucionario en psicoterapia y el fundador de las terapias cognitivo-conductuales. Según una encuesta profesional realizada en 1982 entre psicólogos estadounidenses y canadienses, fue considerado el segundo psicoterapeuta más influyente de la historia (Carl Rogers ocupó el primer lugar en la encuesta; Sigmund Freud ocupó el tercer lugar).

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