Name: KINDFULNESS
Price: 71.73 PEN
Availability: InStock
Author: O'MORAIN, PADRAIG
ISBN: 9788417821203

Formato

Libro Físico

Editorial

ROCA BOLSILLO

Autor

O'MORAIN, PADRAIG

N° páginas

284

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

9788417821203

ISBN13

9788417821203

N° edición

2020

Categorías

Meditación: mente, cuerpo y espíritu
Motivación, autoestima y actitud positiva

KINDFULNESS

O'morain, Padraig (Autor) · ROCA BOLSILLO · Tapa Blanda

Libro Nuevo

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Reseña del libro "KINDFULNESS"

Una guía conformada por sencillos consejos que te ayudarán a vivir una vida más feliz y satisfactoria a través de la combinación de dos de las fuerzas más importantes y necesarias actualmente: la atención plena y la autocompasión. Mediante la autocompasión consciente y la atención plena este libro te ayudará a que te guste la persona que ves cada mañana en el espejo (con sus defectos y todo). Te ofrecerá prácticas para aceptar la persona que eres, para reducir la ansiedad y los niveles de estrés a través de una serie de eficaces ejercicios; aprenderás a dejar de escuchar a tu yo crítico interno y podrás cambiar tu vida a través de la amabilidad. Al hacer de ella nuestra aliada evitamos que se desarrollen patrones dañinos de pensamiento y, lo más importante, nos liberamos de la autocrítica negativa para así poder vivir la vida con todo nuestro potencial.