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La Neurociencia del Mindfulness
Stan Rodski
Reseña del libro "La Neurociencia del Mindfulness"
EXPLORA LOS BENEFICIOS DE UN ENFOQUE CONSCIENTE DE LA VIDA Diversos estudios en el campo de la neurociencia llevados a cabo en estos últimos años han demostrado lo que muchos medicos, terapeutas y otros profesionales de la salud sospechaban desde hacía tiempo: que las tareas sencillas y repetitivas, llevadas a cabo con atención y concentración -el mindfulness, en otras palabras-, no sólo pueden tranquilizar nuestros procesos ruidosos de pensamiento y ayudarnos a relajar, sino que mejoran nuestra actitud en la vida y nos protegen frente a un amplio abanico de enfermedades potencialmente fatales. Neurocientífico cognitivo y autoridad destacada en el rendimiento intelectual, Stan Rodski expone con palabras sencillas la ciencia que hay detrás de estos remarcables descubrimientos y explica cómo puedes beneficiarte de ellos. Además de explicarte el papel potencialmente fundamental del mindfulness para aliviar el estres y gestionar la energía, Stan destaca las actividades de mindfulness más efectivas, te guía a traves de ejercicios rápidos y sencillos, y te enseña cómo aprovechar el poder del mindfulness a largo plazo para forjar la resiliencia mental y física, y crear un futuro más feliz, más sano y más convincente.
Opiniones del libro
María Jesús Arriagada LagunasMiércoles 12 de Enero, 2022
Compra Verificada
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¡¡¡Excelente libro!!! Me encantó, tiene mucha información importante para introducirse en la Neurociencia del estrés y cómo abordarlo desde el Mindfulness, 100% recomendado!!!
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