Name: Mbsr
Price: 75.30 PEN
Availability: InStock
Author: Linda Lehrhaupt,Petra Meibert
ISBN: 9788499886237

Formato

Libro Físico

Autor

Fernando Mora

Editorial

Kairos

Año

2018

Idioma

Español

N° páginas

304

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788499886237

N° edición

Categorías

Meditación: mente, cuerpo y espíritu

Mbsr

Fernando Mora (Autor) · Kairos · Tapa Blanda

Libro Nuevo

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Reseña del libro "Mbsr"

Este libro nos brinda una inmersión concisa, pero muy exhaustiva, en el curso de ocho semanas de la reducción del estrés basado en el mindfulness (MBSR): meditación sedente, meditación ambulante, meditar comiendo, yoga, escáner corporal y otras prácticas cotidianas informales. Está demostrado que el MBSR ayuda a aliviar los síntomas asociados con enfermedades crónicas, ansiedad, dolor, agotamiento, cáncer y otras condiciones relacionadas con el estrés. Las autoras, dos destacadas formadoras de instructores de MBSR, proporcionan instrucciones detalladas, así como ejemplos ilustrativos procedentes de la vida real. Los lectores que emprendan el curso MBSR hallarán en aquí una guía clara, los instructores dispondrán de una herramienta valiosa para la enseñanza y cualquier persona que reciba tratamiento o experimente dificultades en su cuerpo, mente o espíritu encontrará en este texto una ayuda práctica e inspiradora.